THECЕКС 13-й выпуск: ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ

Что такое вагинальные шарики и как их использует? Какая степень опущения должна быть? Чаще всего это послеродовое восстановление. Важно проговорить о том, что мышцы, которыми мы можем управлять, поперечно-полосатые, они находятся на уровне тазового дна, нижняя треть влагалища.

В верхней части влагалища заложена гладкая мускулатура, такая же встречается в кишечнике, сердце, матке- это те мышцы, которыми мы не можем управлять. Очень популярные упражнения Кегеля позволяют нам научиться совершать запирательное движение, другими словами девушки обучаются запирать вход во влагалище.

Как пользоваться вагинальными шариками, куда они деваются, что с ними делать?  Как правильно тренировать мышцы мышцы тазового дна?

Как чередовать нагрузку? Что делать, если шарики выпадают?

Все ответы в видео:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ